美中实验学校洛城校区推出家长垫上普拉提课程

美中实验学校（ACS）创办于2004年，以“小班制”和“寓教于乐”的教学模式，成为大华府地区首屈一指的中文学校和国务院侨办认定的《海外华文教育示范学校》。除了中文金牌课程外，学校还开设数学、计算机编程、绘画、舞蹈、球类、器乐、表演语言训练，到武术、 瑜伽、拉丁健身、英文辩论和写作，及小主持等40多门副课，深受学生和家长们喜爱。我们开设副课的目标是满足学生全面发展的需求，也为家长们提供健身与兴趣培养的平台。

为了满足广大家长的健身需求，今年洛城校区特别新增开垫上普拉提（Mat Pilates）课程。

✨ 为什么选择普拉提？

• 增强核心力量（腹部、背部、臀部等）
• 提高柔韧性和平衡性，改善体态，塑造身形
• 舒缓压力、提升能量水平
• 预防运动损伤，助力产后恢复
• 动作舒缓精准，适合所有年龄层与不同基础人群

✨ 课程教员简介
课程由资深中文普拉提教师赵晴老师授课。赵老师曾是中国国家一级健身操指导员和优秀协

会体育指导员，拥有在美多年教授瑜伽、普拉提塑形、有氧健身操、有氧舞蹈等课程的经验。

她的课堂注重循序渐进，零基础学员也能轻松入门，既能满足新手的需求，又能逐步挑战有经验学员的水平。

赵老师特别强调课堂氛围。她希望通过合理的动作编排和互动，让每一位同学都能在积极愉快的氛围中坚持锻炼、收获成效。

📌 适合人群

• 缺少运动、长期久坐的上班族
• 希望改善体态、塑形减压的家长
• 想寻找轻松又高效运动方式的人士

我们欢迎大家加入赵老师的普拉提课堂，让身心焕发活力。这将是美中实验学校送给家长们的一份健康与能量的礼物。

美中实验学校洛城校区注册报名:

• https://ACSRockville.ptboard.com

• 戴老师：2405053819

• 徐老师：3018208897

• 崔老师：2406386102

• 何老师：5715988288

• 上课时间: 每周六下午1:00-6:00 pm， 中文课程每周六下午2:00-4:00 pm

• 地点: Richard Montgomery High School (250 Richard Montgomery Drive, Rockville, MD 20852)

撰稿人：张红卫

摄影：马宏杰